Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym jest odpowiednim typem pracy nad wieloma dolegliwościami, które mogą sygnalizować pacjenci. Mogą to być depresje, nerwice, ataki paniki, stres, a także fobie społeczne czy zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Nurt poznawczo-behawioralny w psychoterapii opiera się na połączeniu dwóch linii teoretycznych – psychologii poznawczej i behawioryzmu. Głównym założeniem jest to, że wszystkie działania, uczucia, myśli wynikają z reakcji człowieka na wydarzenia życiowe. Konieczna jest zmiana ich wewnętrznych reguł, aby pozbyć się napięcia emocjonalnego i zredukować czynniki sprzyjające wystąpieniu kolejnego ataku (stresu, lęku, paniki).
Podczas sesji psychoterapii pacjenci proszeni są o dokonanie opisu swoich myśli i uczuć związanych z jakimś wydarzeniem lub poglądów na dany obszar, który dotyczy problemu. Ponadto należy dowiedzieć się, w jaki sposób pewne czynniki predysponują do pojawienia się niepożądanych objawów oraz co może je wywoływać. Psychoterapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć przyczyny swojego zachowania i w końcu je zmienić. Po sesji pacjent może otrzymać zadanie, które rozwiązuje samodzielnie w domu oraz wskazówki co do tego jak może je wykonać.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) udowodniła swoją wysoką skuteczność i jest uznawaną na całym świecie polecaną techniką pracy dla terapeutów. Czas pracy tym nurtem charakteryzuje się stosunkowo krótkim czasem trwania terapii oraz dosyć powierzchownym sposobem dochodzenia do źródeł problemów. W przeciwieństwie do np. psychoterapii psychodynamicznej, rzadko zdarza się, że na sesjach poruszane są tematy z głębi przeżyć pacjenta, których mógł doświadczać w dzieciństwie czy wczesnej młodości.
Umów wizytę na spotkanie z psychoterapeutą w naszym gabinecie. Skorzystaj z kadry specjalistów przeszkolonych i uprawnionych do przeprowadzania psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Terapia CBT – nurt poznawczo-behawioralny
W naszych jednostkach na terenie Śląskich miast – czyli w Gliwicach oraz Katowicach przyjmuje kadra doświadczonych psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych, gotowa prowadzić psychoterapię w nurcie CBT dla pacjentów tego potrzebujących. Każdy z nich jest wykfalifikowanym terapeutą, który ukończył odpowiednie szkolenia (studia podyplomowe), uprawniające do świadczenia psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Korzystając z usług w gabinecie Ad Psyche (Gliwice, Katowice) masz pewność, że pracujący tam terapeuci to prawdziwi fachowcy, mogący pomóc Ci zadbać o Twoje zdrowie psychiczne.
Jeśli doskwierają Ci takie trudności jak silny i przewlekły stres, długotrwały lęk, lub przeżywasz w nie łatwy sposób rozstanie (być może rozwód) albo zauważasz u siebie objawy depresyjne – udaj się do psychoterapeuty CBT prowadzącego psychoterapię poznawczo-behawioralną w jednym z naszych gabinetów.